夏日無敵美腿4步驟打造裙下風景

瘦腿
　　美腿的第一要素當然是瘦腿，這裡要說明的是，絕對不能太瘦，如果瘦得像兩根竹竿，那是絕無美感可言，可是也不能太胖，一雙都是贅肉的腿怎樣也是和漂亮搭不上關係。瘦腿的理想境界是肥瘦有度，這個“有度”就要靠個人把握了。

　那麼瘦腿都有些什麼辦法呢？
如果你是一個勤快的人，你可以通過慢跑、跳繩、上樓梯、健身操來達到瘦腿目的，但是有一點一定要謹記，運動完後要用雙手從上到下輕輕拍打雙腿十分鐘，這種放鬆動作可以防止將肌肉練得過硬過大。比較懶惰的人，可以用以下的辦法

1、坐在椅子上或床邊，兩腿併攏伸直，小腿中間夾一個抱枕或一本厚書，保持這個姿勢三秒鐘左右，然後放下，重複十到十五次。
2、在床上仰臥，伸直雙腿與床呈45度，一隻腳勾腳尖，另一隻腳繃腳尖。輪流做二十至三十次。
3、在床上仰臥，伸直雙腿與床呈90度，盡量向上伸直腳尖。堅持三秒鐘，然後放下，重複十到十五次。

去毛
有些女性腿形很漂亮，皮膚也很好，但就是汗毛較多較重，也影響了腿的美觀，所以去毛也是美腿的一個必備要件。現在市場上關於腿部去毛的項目和產品多之又多，有光子去毛，去毛器，去毛膏、去毛蠟，等等。

推薦方法1：去毛器。用去毛器去毛最快也最安全，但是用這種方法，過段時間毛容易又長出來。
推薦方法2：電燒法。原理是用一根很小的電燒針伸入皮下，將毛囊破壞掉，這樣就可達到永久除毛的目的，但是對醫師的技術挑戰很大，而且比較疼。
推薦方法3：激光去毛。過程比較安全，效果也挺好，不容易復發，但是價格較貴，一般人承受不起。
推薦方法4：依靠產品。自己使用去毛膏、去毛蠟等去毛產品，要求對自己的皮膚很了解。如果使用的產品合適自己的皮膚，則風險較小。但重新長出來的可能性比較大，所以只適合勤快的美眉使用。另外一個副作用是可能會過早引起皮膚鬆弛。

直腿
不同的美腿在胖瘦問題上可以環肥燕瘦，各有所愛，但是腿一定要直，這是所有美腿必須具備的條件。可以嘗試以下的辦法：
1、站立。雙腿與雙腳盡量併攏，直立，挺胸收腹，每次堅持三十分鐘。每天一到兩次。
2、站立。雙腿直立，腳跟併攏，腳尖呈外八字，盡量做到讓兩個腳尖在一條直線上，挺胸收腹，每次15分鐘。重複2-3次。
3、伸腿。坐在椅子上，雙腳抬起與地面呈30度，雙腿與雙腳盡量併攏、伸直，每次三分鐘。重複2-3次。

養護
就算是天生麗質，一雙腿也需要養護。美腿的養護包括去角質、美白、滋潤等步驟。首先給雙腿泡個熱水澡，水里可以放點浴鹽或火山鹽，按摩雙腿，讓雙腿放鬆，然後用毛巾吸乾水分，塗抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角質，隨後噴上噴霧，最後塗抹上美腿滋潤膏。不少明星就這樣堅持美腿。比如明星陳明真長期用高質量的精油塗抹雙腿，這些離子細小的精油經過吸收，雙腿自然看起來細膩如脂。