喝糖水減肥秘法3天能瘦下4斤

糖水是胖妹們最忌諱的東東。今天小編教你一種糖水的減肥吃法，3天能瘦4斤哦！快來試試吧！糖水瘦身密碼：控制體重內定調節點

體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設定的調節點指數就越高，攝取的食物和熱量就越多。反之，沒什麼味道的東西也會影響體重內定調節點，大腦會發出“我吃飽了，不餓了”的指令，身體需要的實物量就自動減少，當然就不會發胖了。

糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物，雖然是甜的，但是它對腦部所產生的感受卻是沒有味道的。研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。

　糖水瘦身法秘方公佈
糖水配方公佈：需準備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者為佳，最好選喝礦泉水或純淨水。

每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜
進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

　針對各種情況的實施天數：
如果你想減掉10~20斤，可採取3日糖水減肥法，每月進行2次，大約2~3個月可達到理想體重；
如果你想慢慢減掉贅肉，可採取3日糖水減肥法，每月進行1次；
如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可採取2日糖水減肥法，每月實行1次；
如果你想調理腸胃、淨腸排毒，可採取1日糖水減肥法，每週進行1次。

　營養師貼心提醒
　運用糖水減肥法出現以下情況就說明見效了
不餓：兩天后明顯覺得肚子好飽，不怎麼想吃東西。
快飽：3日糖水減肥後進餐時只吃平常的一半的分量，吃太多東西身體會不舒服。
不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺中省掉。
不亂吃東西：食量變小，漸漸變成正確的飲食習慣。