預防流感的食物

夏秋季的交換，是流感的高峰期，在這流感肆意狂行的季節，我們要多吃些對流感有抵抗的食物。 你了解嗎？

在你身邊就有好多抗感冒的食物：

雞湯：雞湯富含蛋白質，可令增強機體反抗力。提示喝又熱又辣、含有好多大蒜的雞湯。

西紅柿：西紅柿能幫助白血細胞反抗自由原子的副用處，從而起到反抗毒素傳染的用處。

堅果：一顆小小堅果的含硒量高達一百毫克，硒有幫助於防治吸氣道傳染，而體內缺硒會致使身體免疫效果的降低。

辣椒：辣椒中含有一種非凡物品，能令身體內的抗體素呈三倍增長。運動飲料加熱：運動飲料含有好多的鉀和鈣，可令補一下體內好多流失的礦物品，過快恢復體力。

酸奶：最新研究了解，天天喝１杯酸奶能有效防治流感。 薑糖水：先用紅糖加適量水，煮沸後加入生薑，10分鐘後趁熱喝下，可防治感冒。